| 安眠方法！ |
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最近は、安眠できる部屋を作ろうとしています。
ＢＧＭ、温度、空気清浄機、香りも良くしたので、あとはベッドだけかなって感じです。
ふかふかの敷布団が良いのか少し固めの今のままが良いのかいろいろ調べてます。
低反発とかも気になる
腰の事とかも考えるとよく調べないとなと思って
枕の高さとかにもこだわると良いみたい
運動もバランスの取れた食事も安眠には大切
年に何回かある最高に気持ち良い寝起きの気分を味わいたくていろいろ探してます。
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6月26日（金）11:36 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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